最初の「１０分」がすべて　人生を制する冒頭戦略

出版社からのコメント

■「最初の『１０分』で何をするか？『１０分』あったら何をするか？」　で仕事もプライベートもうまくいく！たったの「１０分」、されど「１０分」。　忙しい人ほど「１０分」が武器になる。「朝起きられない」「集中できない」「やりたいことができない」「会議がグダる」「毎日残業している」「タスクに追われる」……　物事のはじまりを変えれば、すべて変わる。■１日２４時間を７つのブロックに分けて考えると「ＤＯＷＮ　ＴＩＭＥ」「ＳＬＥＥＰ　ＴＩＭＥ」「ＷＡＫＥ　ＴＩＭＥ」「ＦＯＣＵＳ　ＴＩＭＥ」「ＷＯＲＫ　ＴＩＭＥ」「ＧＲＡＤＡＴＩＯＮ　ＴＩＭＥ」「ＦＲＥＥ　ＴＩＭＥ」「１０分」で何をすべきかが見えてくる。〜スマホと離れるための１０分／　日記をつける１０分／本を読む１０分／整理整理する１０分／散歩に出る１０分／コーヒーを淹れる１０分／新聞を読む１０分／家族と対話する１０分／仕事を見立てる１０分／会議準備の１０分／アイスブレイクの１０分／タスクを残さない１０分／サードプレイスで過ごす１０分／飲み会の１０分／電車内での１０分〜